Samokontrola, umiejętność zawężania własnych myśli, uczuć i zachowań oraz dążenie do celu zgodnie z planem. Są to jedne z cech osobowości, które sprawiają, że dziecko jest gotowe do szkoły. I okazuje się, że również gotowe do życia.
W badaniu, które prześledziło tysiąc osób od urodzenia do 45. roku życia w Nowej Zelandii, naukowcy ustalili, że ludzie, którzy mieli wyższy poziom samokontroli jako dzieci, starzeli się wolniej niż ich rówieśnicy. Ich ciała i mózgi były zdrowsze i biologicznie młodsze.
Grupa o wyższej samokontroli wykazała również, że może być ona lepiej przygotowana. Zarówno do radzenia sobie z wyzwaniami zdrowotnymi, finansowymi i społecznymi w późniejszym życiu.
– Nasza populacja starzeje się i żyje dłużej z chorobami związanymi z wiekiem – powiedziała Leah Richmond-Rakerd, adiunkt psychologii na Uniwersytecie Michigan, która jest jedną z autorek badania. – Ważne jest, aby zidentyfikować sposoby, które pomogą jednostkom skutecznie przygotować się do wyzwań w późniejszym życiu. Odkryliśmy, że samokontrola we wczesnym okresie życia może pomóc ludziom w zdrowym starzeniu się – dodała.
Przeczytaj także o tym, jak kształtować u dzieci umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Czy samokontroli da się nauczyć?
Samokontroli można również nauczyć. Naukowcy sugerują, że społeczna inwestycja w takie szkolenie może poprawić długość i jakość życia, nie tylko w dzieciństwie, ale być może także w wieku średnim.
„Dziecko, które rozwinęło samokontrolę będzie mogło w przyszłości realizować swoje cele, podejmować dobre decyzje oraz wybierać właściwe wartości. Samokontrola to umiejętność panowania nad sobą.”
Uczenie dzieci samokontroli
Istnieje wiele dowodów na to, że zmiana zachowań w wieku średnim prowadzi do lepszych wyników. Przykładem jest wczesne rzucenie palenia czy aktywność fizyczna.
Każdy boi się starości, która bywa chorowita, biedna i samotna, więc dobre starzenie się wymaga przygotowania fizycznego, finansowego i społecznego.
Badania pokazują, że jeżeli jesteśmy dobrze przygotowani na proces starzenia się, możemy przedłużyć naszą młodość.
6 sposobów na nauczenie dziecka samokontroli
Artykuł powstał na podstawie publikacji: https://today.duke.edu/2021/01/self-controlled-children-tend-be-healthier-middle-aged-adults
Przeczytaj także: Nastolatki są wredne? To nieporozumienie – wyniki badania.
